Wenn du 80 bist, hast du bereits 24 Jahre und vier Monate deines Lebens verschlafen. So, laut einer Studie. Darum ist das Schlafzimmer eigentlich ein ganz wichtiges Zimmer. Durchschnittlich schlafen wir zwischen sechs und acht Stunden, jede Nacht. Viele von uns eher ein stiefmütterliches Verhältnis zum Schlafraum. Ein schönes Schlafzimmer ist mehr, als nur ein Ort der Stille. Ich habe für Dich die Top Tipps für deine Planung eines schönen Schlafraums.

Ideen für Dein optimales Schlafzimmer

Planung

Hast du auch schon einmal etwas für deine Wohnung gekauft, um dann festzustellen:

“Das habe ich mir irgendwie anders vorgestellt!”

Mir jedenfalls, ist das schon öfters passiert.

Dabei ist es eigentlich recht einfach, ein Zimmer gut zu planen. Hierfür habe ich ein wenig recherchiert und fand auf der Online Ausgabe, der Zeitschrift “Schöner Wohnen”, einen Einrichtungsplaner. Und er rockt!

Raum Planen mit Roomle von Schöner Wohnen

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Mit diesem Planer habe ich ein Schlafzimmer für eine Freundin geplant. Sie war so begeistert, dass ich mir dachte: Das interessiert unsere Leserinnen und Leser sicher auch.

Hier kommst du zum Roomly.

Das Bett – Zentrum des Schlafzimmers

Natürlich ist das Bett das Allerwichtigste im neuen Schlafzimmer. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, dass man manchmal wirklich nicht mehr weiss:

“Welches Bett passt zu mir?”

Darum empfehle ich Dir, lass dich unbedingt in einem Fachgeschäft beraten. sei Sei nicht schüchtern beim Probeliegen! Bedenke einfach: DU musst die nächsten Jahre in diesem Bett schlafen.

Trendig – Das Boxspringbett

Dieses Bett polarisiert so ziemlich in den Medien. Viele Tests habe ich gelesen, Pros und Contras abgewägt. Fakt ist – Boxspringbetten sind voll im Trend.

Während es in meinen 20ern für mich einfach hipp war, einfach nur eine Matratze auf zwei Paletten zu drapieren, bin ich nun doch ein wenig davon abgekommen. Mir gefällt die Höhe beim Boxspringbett. Man steht auf und steht sofort auf den Beinen. Die Matratzen, richtig ausgewählt, stützen das Rückgrat und sorgen dafür, dass dein Körper besser entspannt.

Hier ist es wichtig, dass du dir die richtige Federkernmatratze auswählst. Üblicherweise gibt es drei Stärken H3, H2 und H1. H3 ist sehr weich H1 ist eher sehr stabil. Hier ist einfach probeliegen angesagt.

“Qualität rockt auch im Schlafzimmer!”

Nur bei guten Herstellern, wie z.B von *Swisssense kannst du bei Doppelbetten sogar zwei verschiedene Federkernmatratzen auswählen. Somit hat auch der Partner den optimalen Liegekomfort. Darüber gehört, im skandinavischen Style, dann ein Topper. Der hat verschiedene Funktionen und Materialien.

Der Nachttisch

Kurz nach dem Kauf stellst du fest – der Nachttisch passt nicht wirklich zum Bett? Ist mir auch passiert. Wichtig ist dabei, dass du im Liegen, deine Utensilien auf diesem Beistelltisch, schnell und ohne blaue Flecken, erreichen solltest.

“Autsch – blaue Flecken vom Nachtisch”

Der Nachttisch sollte darum mit der Höhe der Matratze abschliessen. Nicht zu hoch – daran kannst du dich stoßen und nicht zu tief – dann wird es ein Glückspiel, ob deine Lesebrille auch da landet, wo sie hin soll.

Beleuchtung – das A und O im Schlafzimmer

Obwohl wir im Schlafzimmer ja gewöhnlich schlafen und selten Licht brauchen, ist es jedoch wichtig, dass du die richtige Beleuchtung wählst, die vom Bett aus steuerbar ist.

Dafür gibt es bereits von Osram und Alexa sprachgesteuerte Lösungen. Aber auch die gute alte Nachttischlampe, mit Kippschalter, tut es.

“Liest du gerne im Bett?”

Dann solltest du dich für eine gute Leselampe entscheiden. Deine Augen brauchen eine ausreichende Lichtquelle beim Lesen. Entweder du wählst eine hippe Lampe im Industriestil, oder eine, mit hellem, transparentem Lampenschirm, der zwar weicheres Licht macht, aber ausreichend Beleuchtung zum Lesen abgibt.

Abdunkeln des Schlafbereichs

Nicht nur Langschläfer stört das Tageslicht. Zeigen die Fenster deines Schlafzimmers nach Osten, wird es im Sommer ab 5 Uhr womöglich ungemütlich.

Der klassische Lamellen Rollo schafft hier Abhilfe. Ich persönlich mag die nicht.

Vorhänge und passende Stores

Ich habe mich für Gardinen entschieden. Transparente Gardinen die das Tageslicht weicher machen und darüber habe ich mich für Stores in einer dunkleren Farbe entschieden. Die kann ich zuziehen. Fazit: Wenn ich will, ist es auch um 12 Uhr Mittags stockdunkel in meinem Schlafzimmer.

Fliegengitter für ein laues Nächtlein

Ich habe keine Klimaanlage im Schlafzimmer. Im Sommer kann es auch in London sehr warm sein. Gerne schlafe ich dann bei offenen Fenstern. Die Mücken lieben es auch. Oder eher mich. Darum habe ich mich schon im Herbst für Fliegengitter mit Klettverschluss entschieden. Die wurden vom Fachmann außen angebracht.

Farbe macht Stimmung im Schlafzimmer

Auch etwas Farbe an den Wänden kann für Wohlbefinden sorgen. Zumindest eine Wand kannst Du mit einer wohligen Farbe streichen und so einen schönen Kontrast herstellen.

“Farbe macht Atmosphäre.”

Schön sieht das dann aus, wenn die Farbe des Bettes, oder der übrigen Möbeln sich im Farbton an der Wand wiederholt. Wähle dabei einfach einige Nuancen heller. ZB. Ein dunkelgraues Bett – hellgraue Wand gegenüber. Das wirkt stimmig und gemütlich.

Rückzugsecke im Ruhebereich – Die Leseinsel

Wir kennen das von den schönen Hotelzimmern. Ein gemütlicher Sessel, mit Stehlampe und Ablagetisch mit Zeitschriften und Büchern, lädt zum Verweilen ein. Vielleicht direkt am Fenster mit Blick auf die Stadt, oder den Garten?

Warum solltest Du Dir nicht auch so ein Eck in deinem Schlafzimmer zuhause gönnen?

Zimmerpflanzen im Schlafzimmer – ja oder nein?

Die Diskussion, ob Zimmerpflanzen nun schädlich oder zuträglich Deiner Gesundheit sind, hat Wunderweib Gottseidank ein für alle mal abgewürgt, wie ich hoffe.

“Pflanzen sorgen für ein gutes Raumklima und schaden selten!”

Es ist einfach nur wichtig WELCHE Pflanzen du für dein Schlafzimmer auswählst. Es gibt einige sehr gute Sauerstoffspender und luftreinigende Pflanzen. Die Aloe Vera, oder der klassische Benjamin, zum Beispiel.

Holz für das Raumklima im Schlafbereich

Bestimmte Holzarten sind für deinen Organismus und optimale Regeneration hervorragend. Eine Wandverschalung aus Zirbenholz sorgt für perfekte Luftverhältnisse und sieht gemütlich aus. Aber auch Korkböden wird nachgesagt, dass sie Luft reinigen.

Regale, Bilder und allerlei Schnickschnack im Schlafzimmer

Deko macht Laune. So auch im Schlafzimmer. Wähle doch ein paar Fotos aus deinen glücklichsten Zeiten aus, und lasse sie ausarbeiten.

“Das Erste und Letze was ich sehen will, bist du!”

In einem schönen Rahmen, kannst du dir deinen Traumstrand, oder deine geliebten Menschen, noch einmal liebevoll betrachten, bevor du die Augen schließt. Das ist auch beim Aufstehen sicher eine Motivation.

Schöne Standvasen, mit ein paar saisonalen Zweigen drapiert, erinnern dich an die aktuelle Jahreszeit, oder jene die bald kommt.

No Gos im Schlafzimmer

Das sind TV, PCs und Schreibtische. Wenn es irgendwie möglich ist, plane sie in anderen Bereichen deines Hauses. Ich stehe zum “NoGo Fernseher”, weil ich irre gerne vom Bett aus meine Serien gucken mag. Aber gesund ist es sicher nicht. Die Strahlung der neuen Geräte ist zwar schon um ein vielfaches niedriger, aber dennoch zu viel.

Auch arbeiten solltest du, nicht in einem Ruheraum.

Wohin mit den Klamotten?

Ich habe den Luxus eines kleinen Kabinetts. Das nutze ich für meine Garderobe..

Verbanne deine Kleiderschränke nach Möglichkeit in einen anderen Raum, ODER schaffe einen unsichtbaren Raum dafür, indem du sie, hinter einer durchgehenden Schiebetür, verbirgst.

“Kleiderschrank im Schlafzimmer war gestern!”

Ein Spiegel an einer der Schiebetüren hilft dir deinen Style am Morgen zu checken und gibt auch einem kleineren Schlafzimmer mehr Weite.

Ich selbst habe eine kleine Wardrobe, in der nur wenige Stücke hängen, die ich mir wöchentlich zusammenstelle. Der Rest meiner mächtigen Garderobe befindet sich im Kabinett hinter der Schiebetür.

Thema Haustiere – Katze im Bett?

Mein kleiner Hund schläft ungern alleine im Wohnzimmer. Ich gebe es zu. Hier hab ich erziehungstechnisch versagt. Darum hat er in meinem Schlafzimmer ein super gemütliches Körbchen bekommen. Nach dem abendlichen Kuscheln, verzieht er sich glücklich dorthin. Das ist für uns beide nur von Vorteil.

Hast du dein Traum Schlafzimmer nun vor Augen? Was liebst Du an Deinem Schlafzimmer? Schreibe mir, doch deine tollen Tipps hier in die Kommentare.

Eine kuschelige Zeit, wünsche ich dir,

Deine Bettina

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*Dieser Artikel enthält Werbung durch Namensnennung.